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即問即答

哪些食物具有較好的滋補作用？

2024-09-19 11:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

么食物能補呢？

回答1
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申蘭闊醫師

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具有滋補作用的食物有很多，如山藥、紅棗、枸杞、海參、烏雞等。 1.山藥：富含多種維生素、礦物質和膳食纖維，有健脾益胃、滋腎益精等功效。 2.紅棗：含有豐富的維生素 C、鐵等營養成分，能補中益氣、養血安神。 3.枸杞：有滋補肝腎、益精明目的作用，可提高免疫力。 4.海參：富含膠原蛋白、多種氨基酸等，具有補腎益精、養血潤燥的效果。 5.烏雞：含有人體所需的多種氨基酸和微量元素，能滋陰清熱、補肝益腎。合理搭配食用這些滋補食物，有助于增強體質，但要注意適量，且根據個人體質選擇。
2024-09-20 06:35

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