仰睡肚子不舒服，手放肚子上能緩解，側臥趴著正常，可能是腹部受涼、心理因素、腹部肌肉緊張、腸胃疾病、腹部脂肪分布不均等原因造成的。 1.腹部受涼：睡眠時環境溫度低，導致腹部著涼，引起腸道痙攣，出現不適?？赏ㄟ^熱敷改善。 2.心理因素：精神緊張、焦慮時，可能在特定睡姿下產生軀體反應。需調整心態，必要時尋求心理幫助。 3.腹部肌肉緊張：長期姿勢不良或運動過度，使腹部肌肉緊張。適當休息、按摩可緩解。 4.腸胃疾?。喝缒c胃炎、消化不良等，會影響腹部感受。需注意飲食清淡，必要時服用藥物，如多潘立酮、健胃消食片、雙歧桿菌四聯活菌片等。 5.腹部脂肪分布不均：脂肪堆積不均勻，影響睡姿下的腹部壓力感受?？赏ㄟ^合理飲食和運動改善。 如果這種情況持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以明確原因并采取相應的治療措施。