腰椎生理曲度變直多因長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、腰部肌肉勞損等。可能導(dǎo)致腰部疼痛、活動(dòng)受限，嚴(yán)重時(shí)影響生活質(zhì)量。如癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.鍛煉方法：可進(jìn)行“燕兒飛”動(dòng)作，平臥床上，以腹部為支撐，抬起頭和雙下肢，雙臂向兩側(cè)平展，鍛煉腰肌。
2.坐姿調(diào)整：保持正坐，每小時(shí)起身活動(dòng)腰部，做旋轉(zhuǎn)、側(cè)伸等牽拉動(dòng)作。
3.避免勞累：不提重物，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐。
4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，緩解疼痛。
5.中醫(yī)治療：針灸、推拿、小針刀等中醫(yī)療法可能有幫助，但需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。
6.日常注意：睡硬板床，注意腰部保暖。
腰椎生理曲度變直需要綜合調(diào)理，注意生活中的各種細(xì)節(jié)，促進(jìn)恢復(fù)。