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如何選擇適合護頸椎的枕頭？

2024-12-01 14:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

護頸椎枕頭那個牌子最好啊?

回答1
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劉業生主治醫師

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選擇適合護頸椎的枕頭需要考慮多個因素，如枕頭的材質、高度、形狀、支撐性和透氣性等。 1.材質：常見的有記憶棉、乳膠、蕎麥皮等。記憶棉柔軟舒適，能根據頸椎形狀調整；乳膠具有良好的彈性和支撐性；蕎麥皮透氣性好，可自由調節高度。 2.高度：一般來說，仰臥時枕頭高度約為一個拳頭，側臥時約為一拳半。過高或過低都會影響頸椎。 3.形狀：中間低、兩邊高的形狀能更好地貼合頸椎生理曲線。 4.支撐性：要有足夠的支撐力，維持頸椎正常的生理曲度。 5.透氣性：良好的透氣性有助于保持頭部干爽，提高睡眠質量。綜合考慮以上因素，結合個人的睡眠習慣和頸椎狀況，才能選到合適的護頸椎枕頭。
2024-12-01 17:04

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