-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳實香 副主任醫師
海南省中醫院
三級甲等
內科
-
身體發軟沒精神可能由多種原因引起，如睡眠不足、營養不良、貧血、心理壓力大、疾病影響等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會導致身體和大腦得不到充分休息，使人感到疲倦無力。應保持規律作息，每天保證 7 - 8 小時的睡眠時間。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養素，會影響身體機能。需合理膳食，多吃富含營養的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 3. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣輸送受阻，易出現乏力、沒精神。可通過補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸來改善。常見的鐵劑有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 4. 心理壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會消耗大量精力。要學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。 5. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能減退、糖尿病等也會有此類癥狀。需要就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 如果身體發軟沒精神的癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便采取有效的治療措施。
2024-11-28 22:12
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
運動神經受損后心理調節的5個方法是什么
心理調節對肌酸激酶高治療有何重要性
心理壓力是否會導致右手大拇指發麻？
哪3種運動可治療噩夢，需每天堅持？
如何通過心理調節減輕摘環疼痛？
心理專家建議的一天最佳三個運動時間是啥？
檀木緩解心理壓力有哪些有效途徑
心理壓力大時，正確使用苯扎氯銨溶液能緩解不適嗎？
壓力大致免疫力下降，有哪4個心理調節方法？
躺著不暈走路暈且心理壓力大如何調節
心理調節對肌肉勞損恢復有多重要？
心理壓力是否會導致尿黃及相關疾病？
淋巴細胞比值低為何不能忽視心理調節？
壓力大時做核磁共振能看出心理問題嗎？
早上起床洗澡沒精神，怎樣洗能活力滿滿？
心理壓力大會影響尿常規結果嗎？
能否用基因手段解決總做噩夢問題
被油濺到皮膚變紅，怎樣避免產生心理陰影
早上吃雞蛋為何能為心理減壓？
壓力大時茶葉為何可作心理良藥？