十三歲孩子眼睛中性近視，可能由于遺傳因素、長時間近距離用眼、缺乏戶外活動、不良閱讀姿勢以及營養(yǎng)不均衡等原因造成。建議及時就診，采取合理防控措施，避免近視度數(shù)加深。在日常生活中，增加戶外活動時間，保持正確閱讀姿勢，定期檢查視力，同時注意膳食平衡，適量補充維生素A、B族和鈣、鉻、鋅等微量元素，有助于近視的預(yù)防和控制。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.就診與防控：盡早到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的眼科進(jìn)行專業(yè)檢查，根據(jù)醫(yī)生建議選擇合適的眼鏡或隱形眼鏡矯正視力，必要時考慮角膜塑形鏡等特殊防控手段。
2.戶外活動：每天保證至少1小時的戶外活動，利用自然光對眼睛的有益刺激，有助于減緩近視發(fā)展。
3.用眼習(xí)慣：保持良好的閱讀和書寫姿勢，遵循“20-20-20”規(guī)則，即每用眼20分鐘，遠(yuǎn)眺20英尺（約6米）處20秒，減少長時間近距離用眼。
4.定期檢查：每半年至一年進(jìn)行一次視力檢查，及時了解視力變化，調(diào)整治療方案。
5.營養(yǎng)補充：均衡飲食，多吃富含維生素A、B族和礦物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、雞蛋、牛奶、綠葉蔬菜等，有助于眼部健康。
對于十三歲孩子的中性近視，采取綜合性防控措施至關(guān)重要，包括及時就診、增加戶外活動、改善用眼習(xí)慣、定期檢查視力以及合理膳食。通過這些措施，可以有效控制近視的發(fā)展，保護(hù)孩子的眼睛健康。