22 歲男運動后早上腿疼，運動不劇烈，咋處理？
2024-11-28 14:21
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男22歲 運動后腿疼，是早上的時候發生的，不知道是不是運動的關系，但是運動不劇烈的，請問該怎么辦？
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回答1
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呂永安 主任醫師
山西省人民醫院
三級甲等
泌尿外科
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22 歲男性運動后早上出現腿疼，可能是肌肉拉傷、乳酸堆積、關節損傷、缺鈣或其他潛在疾病所致。 1.肌肉拉傷：運動時肌肉過度伸展或收縮，導致肌肉纖維受損。癥狀包括疼痛、腫脹、肌肉無力等。治療以休息、冷敷、加壓包扎和抬高患肢為主。 2.乳酸堆積：運動產生的乳酸未能及時代謝，堆積在肌肉中引起疼痛。可通過熱敷、按摩促進血液循環，加速乳酸代謝。 3.關節損傷：如半月板損傷、韌帶拉傷等。會有疼痛、腫脹、關節活動受限。需就醫檢查，輕度損傷可保守治療，嚴重者可能需手術。 4.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響肌肉和骨骼功能，導致運動后疼痛。應補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時多曬太陽，促進鈣吸收。 5.其他潛在疾病：如腰椎間盤突出壓迫神經，也可能引起腿部疼痛。需要進行相關檢查明確診斷。 總之，運動后腿疼的原因多樣。如果休息后疼痛不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細檢查，以便明確原因，采取針對性治療。
2024-11-28 16:44
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