28 歲男性左腿膝關節后筋發酸難受，可能是由過度勞累、關節損傷、缺鈣、腰椎間盤突出、關節炎等原因引起。 1.過度勞累：近期活動量大，如長時間行走、跑步或重體力勞動，導致腿部肌肉和筋腱疲勞，產生酸脹感。應注意休息，適度按摩和熱敷可緩解。 2.關節損傷：運動不當或意外受傷，造成膝關節韌帶、半月板等損傷，引起不適。需減少活動，必要時就醫檢查，如磁共振成像（MRI）。 3.缺鈣：飲食不均衡或鈣吸收不良，導致血鈣水平降低，引起肌肉和筋腱興奮性增高。可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引起下肢放射性疼痛和酸脹。需要臥床休息，避免彎腰負重，可在醫生指導下進行物理治療。 5.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥刺激可導致關節周圍組織不適。明確診斷后，可能需使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，或抗風濕藥物，如甲氨蝶呤等。 出現左腿膝關節后筋發酸的情況，若休息后無改善或癥狀加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，以便采取針對性的治療措施。