50 多歲母親骨質(zhì)疏松，腰酸腿疼睡眠差咋解決？
我母親才50多一點(diǎn)，總是感覺腰酸腿疼、睡眠也不好，檢查說是骨質(zhì)疏松，有什么好的解決辦法嗎？
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回答1
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程莎莎 藥師
廣州銀翔醫(yī)院華南黃褐斑特診中心
其他
藥劑科
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骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，主要由于年齡增長、激素變化、營養(yǎng)缺乏、運(yùn)動(dòng)量不足和某些疾病等因素導(dǎo)致。治療方法包括飲食調(diào)整、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 等。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素 D 的食物，如奶制品、豆制品、魚類、蛋類等。 2.藥物治療：常用的藥物有阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、鮭魚降鈣素等，這些藥物能抑制骨吸收，增加骨密度。但需遵醫(yī)囑使用。 3.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等，以及力量訓(xùn)練，有助于增強(qiáng)肌肉力量，保護(hù)骨骼。 4.補(bǔ)充鈣劑和維生素 D：可選擇碳酸鈣 D3 片、維生素 D 滴劑等，促進(jìn)鈣的吸收和利用。 5.預(yù)防跌倒：改善家居環(huán)境，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)，避免骨折。 骨質(zhì)疏松的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，定期復(fù)查，遵醫(yī)囑治療。
2024-12-04 21:12
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