腿部出現酸軟脹痛、久坐起身下半身麻木、腳不能著地的情況，可能是由腰椎間盤突出、下肢血管病變、神經受壓、缺鈣、過度勞累等原因引起。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的退變或損傷，導致髓核突出壓迫神經根，引起下肢放射性疼痛、麻木。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等，嚴重時可能需要手術。 2. 下肢血管病變：如動脈硬化、靜脈曲張等，影響下肢血液循環，導致腿部不適。治療包括改善生活方式、藥物治療（如阿司匹林、華法林、邁之靈片），必要時手術。 3. 神經受壓：如梨狀肌綜合征，梨狀肌緊張壓迫坐骨神經。可通過按摩、針灸、藥物（如維生素 B1、B12）等緩解。 4. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導致肌肉興奮性增加。補充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣），同時補充維生素 D 促進鈣吸收。 5. 過度勞累：長時間站立或行走，腿部肌肉疲勞。通過休息、熱敷、按摩可改善。 出現腿部酸軟脹痛等癥狀，應及時就醫，明確病因，采取針對性治療。同時，注意休息，避免長時間保持同一姿勢，適當鍛煉，增強體質。