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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖定軍 主治醫師
南京市六合區人民醫院
二級甲等
骨科
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孩子體重增長過快，可從飲食、運動、睡眠、心理、疾病等方面進行控制。 1.飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，如油炸食品、巧克力、糖果等。增加蔬菜、水果、全谷物的比例，保證營養均衡。 2.運動：每天進行適量的有氧運動，如跑步、跳繩、游泳等，每次 30 分鐘以上，有助于消耗多余熱量。 3.睡眠：保證充足且規律的睡眠，每晚 9 - 11 小時，良好的睡眠有助于調節激素水平，避免因激素失衡導致肥胖。 4.心理：關注孩子的心理狀態，避免因壓力、焦慮等情緒問題通過進食來緩解。 5.疾病：某些疾病如內分泌失調、甲狀腺功能減退等也可能導致肥胖，如有異常應及時就醫檢查。 總之，控制孩子體重需要家長和孩子共同努力，養成良好的生活習慣。如體重仍持續增長，建議到正規醫院兒科或內分泌科就診。
2024-12-04 18:34
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