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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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秦克勤 主任醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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老人晚飯后走路鍛煉一般是有益的，但也可能存在一些潛在問題，如關節(jié)損傷、血壓波動、血糖變化、心臟負擔、摔倒風險等。 1.關節(jié)損傷：老年人關節(jié)軟骨可能有磨損，過度走路易加重損傷，導致疼痛和活動受限。 2.血壓波動：飯后血壓會有一定變化，走路可能使血壓不穩(wěn)定，增加心腦血管意外風險。 3.血糖變化：若本身有糖尿病，運動時間和強度不當，可能引起低血糖反應。 4.心臟負擔：心臟功能不好的老人，走路過多可能加重心臟負擔。 5.摔倒風險：視力、平衡能力下降，路面狀況不佳等，都可能導致摔倒受傷。 總體來說，老人晚飯后適當走路鍛煉有好處，但要注意強度適中，做好防護措施。如選擇平坦道路，穿舒適鞋子，運動前做好熱身。若身體有不適，應及時停止并就醫(yī)。
2024-12-05 04:27
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