19 歲女性引產后下身松弛如何保健與變緊
2024-12-04 09:57
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女19歲來自江蘇健康咨詢描述：
我引產過，總感覺很松，所以我想知道怎么樣才能變緊，還有如何保健2012年6月份引的產，下身很松，而且我還感覺不衛生，如何保健呢
曾經的治療情況和效果：無想柯大夫幫您解決什么問題：如何保健和如何使下身變緊（感謝醫生為我快速解答——該如何治療和預防。）
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭志非 副主任醫師
上海市胸科醫院
三級甲等
重癥監護科(ICU)
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19 歲女性引產后出現下身松弛及感覺不衛生的情況，可通過鍛煉、注意個人衛生、使用醫療器械、手術治療和飲食調理等方式改善。 1.鍛煉：堅持進行凱格爾運動，即收縮和放松盆底肌肉，每次收縮 3 秒以上，然后放松，重復 10 - 15 次為一組，每天做 3 組以上。 2.注意個人衛生：每天用溫水清洗外陰，勤換內褲，選擇純棉、透氣的內褲。 3.使用醫療器械：如陰道啞鈴，通過放入陰道并進行收縮練習，增強陰道肌肉力量。 4.手術治療：對于松弛嚴重的情況，可考慮陰道緊縮術，但需謹慎選擇。 5.飲食調理：多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚皮等，有助于維持皮膚和組織的彈性。 引產后下身松弛的改善需要一定時間和耐心，綜合運用多種方法，并保持良好的生活習慣，有助于恢復陰道的緊致和健康。
2024-12-04 23:30
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