早上鍛煉身體好還是傍晚鍛煉身體好
2012-08-10 09:00
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健康咨詢描述：
早上鍛煉身體好還是傍晚鍛煉身體好
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫生為我快速解答——該如何治療和預防
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回答1
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曹翠麗 副主任醫師
深圳市南山區蛇口人民醫院桃花園社區健康服務中心
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您好，從空氣的潔凈度來看，還是傍晚鍛煉身體好。有關專家認為，早晨的空氣質量最差，這是由于清晨地表溫度低，空氣中的二氧化碳及微塵等污染物不易散發，二氧化碳含量最多。下午3時以后，隨著地表溫度升高，空氣發生上下對流，污染物擴散，此時空氣是最潔凈的，選擇傍晚鍛煉，呼吸的是“新鮮”空氣，對健康有利。
2012-08-10 10:11
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