眼保健操不起作用的原因及正確做法是怎樣
2024-12-04 16:30
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請問眼保健操為什么好像不起作用呢？如果是做得不對，還請您告訴我們一天應該做幾次眼保健操？正確方法是什么？謝謝！
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊曉 主任醫師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
屈光與低視力科
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眼保健操不起作用可能有多種原因，比如按摩穴位不準確、做操時間不足、未長期堅持、用眼習慣差、眼部疾病影響等。 1. 按摩穴位不準確：眼保健操需要準確按壓睛明、攢竹、四白等穴位，如果位置偏差，效果會大打折扣。 2. 做操時間不足：每次眼保健操應保證足夠的時長，草草了事難以達到放松眼部肌肉的目的。 3. 未長期堅持：偶爾做一次眼保健操效果不明顯，需要每天堅持，形成良好習慣。 4. 用眼習慣差：在做完眼保健操后，依然長時間近距離用眼、過度用眼，也會影響效果。 5. 眼部疾病影響：如果本身患有近視、遠視、散光等眼部疾病，單純依靠眼保健操可能不夠，還需及時就醫治療。 總之，要想讓眼保健操發揮作用，需要正確操作、長期堅持，并養成良好的用眼習慣。若眼部不適，應及時就醫。
2024-12-05 11:11
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