考試前容易緊張怎么辦？
2012-06-15 09:45
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女22歲來自四川健康咨詢描述：
經常情緒低落，遇到考試時心理總覺得悶悶的，喜歡有人一直陪在身邊
想柯大夫幫您解決什么問題：希望能提供調節的方法，特別是老是喜歡依賴人，害怕面對
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回答1
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王曉琴 主任醫師
淮北市人民醫院
三級甲等
心血管內一科
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這是一種心理性障礙，患者很有可能患有假性的考前焦慮癥，需要患者自己嘗試著去解決考試焦慮的情況，試著放下雜念，不要老是擔心考試考不好，對自己的要求不要太苛刻，保持順其自然的心態，增強自己的自信心，要相信自己認真的學習了一定會考的好，建議父母也不要給孩子太大的學習壓力，讓孩子有足夠的睡眠時間，可以適當的進行體育鍛煉。
2012-06-15 10:01
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回答2
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劉曉明 醫師
中山市中醫院
三級甲等
中醫預防保健科·治未病中心
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你好，根據你所說的情況 ，往往是有肝郁氣滯的體質引起的常見的了。此種情況可以采用中藥調理治療的。如逍遙丸的治療一下的。保持心情舒暢。適當 戶外活動。
2012-06-15 10:46
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回答3
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胡春霞 副主任醫師
海南醫學院第一附屬醫院
三級甲等
產科
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對于心理脆弱的人需要引起注意，及時調整心態，學會順其自然，對自己保持足夠的信心。
2012-06-15 20:09
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回答4
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鄧同美 主任醫師
河南科技大學第一附屬醫院
三級甲等
感染科
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你好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生咨詢一下為宜。
2012-06-16 14:30
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