如果是出現這種情況的話，一般是自己身體缺少鍛煉有關的，平常應該是經常坐在辦公室工作從而忽視了運動這一環節，因此在這里建議還是要加強體育鍛煉，保持良好心態會很快痊愈的密切觀察病情發展。平時飲食方面也要多加注意，不能吃辛辣刺激性的食物，要以水果和蔬菜為主，每天早上起來可以喝一杯溫開水。

中醫認為，手腳涼是身體虛弱導致的，西醫則認為是血循環不良導致的，所以需要積極中西醫結合治療，平常養成良好的飲食生活習慣。 建議吃銀杏葉片活血化瘀，改善血循環，吃補中益氣丸增強體質，同時采取刮痧療法，日常生活中要注意以下事項：加強營養，合理飲食，少吃油膩性食物、動物脂肪和動物內臟，多吃蔬菜水果補充維生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨頭湯等富含鈣和高蛋白的食物，禁止進食辛辣刺激性食物，不要吸煙飲酒，積極參加體育鍛煉，避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息，保持良好心態。

你好,手腳冰涼是中醫氣血兩虛癥狀，建議你找中醫給辯證一下，可以用金貴腎氣丸和補中益氣顆粒調理的。

你好，手腳涼是身體虛弱導致的，建議長鍛煉身體，避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息，希望我的回答能幫助到你，祝健康。

朋友你好，加強體育鍛煉 保持良好心態對于任何疾病都是有利于恢復的，祝您健康快樂！

你好 ，你的情況是需要一定加強體育鍛煉，保持良好心態的，這樣抵抗力就會提高

建議適當多吃富含蛋白質,鐵,銅,葉酸,維生素b12,維生素 c 等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果. 口服補血口服液 到醫院檢查病因