29 歲女性社交恐懼相關問題咨詢
2024-12-04 09:26
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年齡:29 性別:女 主要癥狀:病情描述: 你想解決什么問題： 我想好好生活，把工作和家庭經營好，不過常戰勝和克服不了自己的情緒和精神，不想和人交往，怕別人看見自己的的不好，總感覺自己低一人等似的，對別人的一言一行很敏感，特怕別人吐口水和很喜歡和我交往，其實我很喜歡社交活動，可就是不能控制自己在人多時候緊張，如鼻紅冒，手抖，反應遲鈍，言語不能應對自如，所以喜歡把自己關在屋子里才覺得溫暖和安全，一見到人就覺得鼻子很難受，感覺自己是一個沒有靈魂的行尸走肉，在任何人面前沒有尊嚴和個性，很難受，很痛苦……
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃明清 副主任醫師
紹興市立醫院
三級甲等
呼吸內一科
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29 歲女性存在社交恐懼表現，如害怕與人交往、對他人言行敏感、人多時緊張等，可能由心理、生理、性格、環境、認知等因素導致。 1. 心理因素：可能經歷過負面的社交事件，產生心理陰影，導致對社交產生恐懼和回避。 2. 生理因素：大腦神經遞質失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常，影響情緒和行為。 3. 性格因素：本身性格內向、敏感，在社交中更容易感到不安和緊張。 4. 環境因素：成長環境中缺乏積極的社交引導和支持，或者長期處于高壓、競爭激烈的環境。 5. 認知因素：對自己和他人的評價存在偏差，過度關注自身不足，低估自己的價值。 社交恐懼是可以改善和克服的。建議患者積極尋求專業幫助，如心理咨詢、認知行為療法等，同時嘗試自我調節，如逐步增加社交活動、進行放松訓練等。要相信自己能夠逐漸走出困境，享受正常的社交生活。
2024-12-04 21:37
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