12 歲孩子挑食、個(gè)子不高，可能與飲食習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)缺乏、消化問題、運(yùn)動(dòng)不足、睡眠不佳等有關(guān)。 1. 飲食習(xí)慣：孩子挑食可能是對(duì)食物的口感、外觀不喜歡。家長(zhǎng)可嘗試變換烹飪方式，將食物做得更美觀、可口，增加孩子的食欲。 2. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：挑食易導(dǎo)致鈣、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)攝入不足。可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣 D3 片，補(bǔ)充蛋白質(zhì)可選擇牛奶、雞蛋等，還可補(bǔ)充復(fù)合維生素片。 3. 消化問題：消化不良也會(huì)影響食欲。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用健胃消食片、乳酸菌素片等，促進(jìn)消化。 4. 運(yùn)動(dòng)不足：缺乏運(yùn)動(dòng)不利于骨骼發(fā)育和能量消耗。鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，如打籃球、跳繩等。 5. 睡眠不佳：睡眠不好會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌。保證孩子每天充足且高質(zhì)量的睡眠，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 總之，孩子挑食個(gè)子不高需要綜合調(diào)理。家長(zhǎng)要有耐心，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。