十八歲經歷包辦婚姻后對愛情失望，如何調整？
2024-12-04 16:48
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我十八歲被父母包辦婚姻，是我親表妹，三年后我不顧家人的反對，倔強地和她分了手，當時我很內向，三年“苦役”后，對愛情很失望，不會也不想戀愛，但心里時時渴望愛神的降臨，我心中的愛神是位白衣天使，請您們給我幫助，我痛不欲生！
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回答1
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楊桂芳 副主任醫師
北京友誼醫院
三級甲等
介入治療
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經歷包辦婚姻且以失敗告終，導致對愛情失望，可能由心理創傷、認知偏差、社交障礙、缺乏自信、情感恐懼等因素造成。 1.心理創傷：包辦婚姻的失敗帶來了負面的情感體驗，形成心理陰影。可通過心理咨詢，如認知行為療法，幫助正視過去，緩解創傷。 2.認知偏差：錯誤地認為愛情都是痛苦的。需要調整認知，明白一次失敗不代表全部。 3.社交障礙：長期的內向和情感挫折，可能影響與人正常交往。可以參加社交技能培訓課程，逐步提升社交能力。 4.缺乏自信：對自己在愛情中的表現和魅力缺乏信心。可以通過設定小目標并實現，增強自信心。 5.情感恐懼：害怕再次受傷，不敢投入新的感情。嘗試先從建立簡單的友誼開始，慢慢克服恐懼。 要擺脫這種困境，需要積極面對，逐步改變，相信自己能夠擁有美好的愛情。
2024-12-05 10:20
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