-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
徐炳云 副主任醫師
上海市松江區中心醫院
二級甲等
干部科
-
面部出現粉刺、黑頭和毛孔粗大問題，可通過正確清潔、合理飲食、規律作息、適度運動和恰當護膚來改善，同時避免不良習慣。 1. 正確清潔：選擇溫和的潔面產品，每天洗臉 2 次。如氨基酸洗面奶，避免使用刺激性強的皂基產品。洗臉時用溫水，輕輕按摩面部，然后用清水洗凈。 2. 合理飲食：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。例如富含維生素 C 的橙子、草莓，富含維生素 E 的堅果等。 3. 規律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時。規律的作息有助于調節內分泌，減少油脂分泌。 4. 適度運動：促進新陳代謝，加速皮膚的血液循環和廢物排出。可選擇慢跑、瑜伽等有氧運動。 5. 恰當護膚：使用具有控油、收縮毛孔功效的護膚品。如水楊酸精華液、壬二酸乳膏等，但使用前要先局部試用，以防過敏。 改善皮膚狀況需要長期堅持，養成良好的生活和護膚習慣。如果問題嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-05 04:48
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
瘦臉技術可能會有哪些新突破？
結合熬夜熱點，專家分享遠離眼袋的方法
權威解析耳軟骨隆鼻是否會吸收
明星常用的去痘去痘印秘籍有哪些
專家教你判斷雙眼皮埋線是否要拆線
可穿戴設備如何助力臉上脫毛？
減小肚子贅肉有哪些實用方法？
可穿戴設備監測皮膚狀況時搭配哪些食物祛斑有效？
未來去黑頭技術或有突破，當下有哪些去黑頭方法？
黑眼圈和維生素缺乏有什么聯系？
社區如何支持共同對抗毛孔粗大？
每天用橄欖油，30天淡化皺紋的秘訣是什么？
中醫如何調養以告別雙眼皮變單眼皮困擾？
想無痛脫毛，激光脫毛次數為何是關鍵？
空氣水質與老人斑有何關系及祛斑辦法
職場人擺脫黑眼圈有哪些實用小妙招？
做眼袋手術后疼痛難忍，有哪4招可緩解？
久坐如何有效瘦小腿肌肉
政策助力下如何有效改善長期黑眼圈問題
黑眼圈與睡眠質量有何關系及如何改善？