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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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空氣水質對鈣吸收有影響，選鈣片時可從含鈣量、鈣源、吸收率、成分、適用人群等方面考量。 1. 含鈣量：不同鈣片含鈣量不同，碳酸鈣含鈣量較高，能滿足人體較多的鈣需求。 2. 鈣源：常見鈣源有碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等。碳酸鈣來源廣泛、成本低；檸檬酸鈣對腸胃刺激小。 3. 吸收率：維生素D可促進鈣吸收，選擇含維生素D的鈣片，能提高鈣的吸收率。 4. 成分：除鈣和維生素D，有些鈣片還添加了鎂、鋅等微量元素，有助于維持骨骼健康。 5. 適用人群：不同年齡段和健康狀況的人對鈣的需求不同，如老年人可選擇易吸收的鈣片。 在空氣水質可能影響鈣吸收的情況下，選鈣片要綜合多方面因素。碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等都是不錯的選擇，但具體用藥需遵醫囑。建議前往正規醫院的營養科就診咨詢。
2025-04-15 06:34
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