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告別經期頭痛！4個方法讓你輕松度過生理期

2025-04-14 21:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭痛

問題：

告別經期頭痛！4個方法讓你輕松度過生理期

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅惠娟副主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

產科

經期頭痛可通過調節生活習慣、進行飲食調理、采取物理治療、合理使用藥物等方法緩解，讓生理期更輕松。 1. 調節生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，規律作息。適當進行散步、瑜伽等舒緩運動，放松身心。 2. 飲食調理：多攝入富含維生素B族、鎂等營養素的食物，如全麥面包、香蕉、堅果等。減少咖啡因、酒精的攝入，避免食用巧克力、奶酪等可能誘發頭痛的食物。 3. 物理治療：頭痛發作時，可通過熱敷或冷敷頭部來緩解疼痛。也可進行頭部按摩，用手指輕輕按壓太陽穴、風池穴等穴位。 4. 合理使用藥物：癥狀嚴重時，可遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、萘普生、阿司匹林等緩解疼痛。還可使用調節神經功能的藥物，如谷維素等。經期頭痛會給女性帶來不適，通過上述調節生活習慣、飲食調理、物理治療和合理用藥等方法，能在一定程度上緩解頭痛癥狀，讓女性輕松度過生理期。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫。
2025-04-15 00:30

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什么是頭痛? 　　頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區域內疼痛，是神經內科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%。可大致分為四大主要原因：①偏頭痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質性頭痛;④器質性頭痛。頭痛診斷時，應注意病人的年齡，頭痛發病的緩急，出現的時間、疼痛持續的時間、部位、性質、緩解加重的因素、有無先兆及伴發癥狀，應詢問病人的家族史和以往就診情況，同時應進行全面的內科及神經系統體檢。查看全文»

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