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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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洪軍 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
心理科
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地米即地塞米松，是糖皮質激素類藥物，不適合用于緩解職場人壓力。緩解職場人壓力可通過心理調節、運動鍛煉、規律作息、飲食調整、藥物輔助等方式。 1. 心理調節：可與朋友、家人交流，或尋求心理咨詢師幫助，釋放壓力、調整心態。 2. 運動鍛煉：像跑步、瑜伽、游泳等運動，能促進身體分泌內啡肽等神經遞質，改善情緒。 3. 規律作息：保證充足睡眠，讓身體和大腦充分休息，提高抗壓能力。 4. 飲食調整：多攝入富含維生素B、鎂等營養素食物，如全麥面包、香蕉、堅果等，有助于穩定情緒。 5. 藥物輔助：可在醫生指導下用谷維素、維生素B1、安神補腦液等調節神經功能。 地塞米松主要用于抗炎、抗過敏等，不能緩解職場人壓力。職場人應通過上述科學方式緩解壓力，若壓力問題嚴重，建議到正規醫院咨詢專業醫生。
2025-04-14 04:58
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