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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯紅瑛 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
產科
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孕婦養肝適合吃的食物有紅棗、菠菜、雞蛋、牛奶、葡萄等。 1. 紅棗：富含維生素和鐵元素，能補氣血、健脾胃，有助于肝臟解毒，減輕肝臟負擔。 2. 菠菜：是常見綠葉蔬菜，含有豐富的葉綠素，可維持機體酸堿平衡，還能舒緩肝郁。 3. 雞蛋：優質蛋白質來源，蛋白質中的多種氨基酸組成與人體組成模式接近，利于孕婦吸收，對肝臟組織損傷有修復作用。 4. 牛奶：富含鈣和優質蛋白質，可為孕婦補充營養，減輕肝臟代謝負擔，增強肝臟功能。 5. 葡萄：含有多種維生素和礦物質，具有補氣血、強筋骨等功效，其含有的生物活性物質能減少自由基對肝臟的損害。 這些食物對孕婦養肝有益，可在日常飲食中合理搭配食用，以維護肝臟健康。但飲食應多樣化，確保營養均衡。
2025-04-08 13:45
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