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2025-04-08 02:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

中醫如何進行四季調養以預防感冒傳染？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫立主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

中醫科

中醫四季調養預防感冒傳染可從飲食、起居、運動、中藥調理、穴位按摩等方面入手。 1. 飲食：春季多吃辛溫發散食物，如蔥、蒜等；夏季適當吃清熱解暑食物，如綠豆、苦瓜；秋季多吃滋陰潤燥食物，如百合、銀耳；冬季多吃溫熱滋補食物，如羊肉、桂圓。 2. 起居：春季早睡早起，多踏青；夏季保證充足睡眠，避免貪涼；秋季早睡早起，注意添衣；冬季早睡晚起，注意保暖。 3. 運動：春季可進行散步、放風箏等；夏季可選擇游泳、太極拳等；秋季可登高、慢跑；冬季可在室內進行八段錦、瑜伽等運動。 4. 中藥調理：可選用玉屏風散、銀翹解毒片、藿香正氣水等中藥調理身體，增強免疫力，但需遵醫囑。 5. 穴位按摩：常按摩風池穴、大椎穴、足三里等穴位，可起到疏風散寒、調節機體免疫力的作用。通過四季不同的飲食、起居、運動安排，結合中藥調理和穴位按摩，能有效增強機體抵抗力，預防感冒傳染。但如果出現感冒癥狀，應及時到正規醫院就診。
2025-04-08 10:43

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