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哪3大營養元素可助力改善視力遠離近視？

2025-04-01 01:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

哪3大營養元素可助力改善視力遠離近視？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

袁進主任醫師

中山大學中山眼科中心

三級甲等

角膜病專科

助力改善視力表數值、遠離近視的三大營養元素主要是維生素A、葉黃素、蛋白質等。 1. 維生素A：是視網膜的重要組成成分，對視網膜的發育和功能維持起著關鍵作用。缺乏維生素A可能導致夜盲癥等視力問題。富含維生素A的食物有動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等。 2. 葉黃素：是一種類胡蘿卜素，它是視網膜黃斑區域的主要色素，有助于保護眼睛的視網膜免受藍光傷害，對預防黃斑病變有重要意義。常見的富含葉黃素的食物有玉米、南瓜、綠色蔬菜等。 3. 蛋白質：是構成人體組織和細胞的基本物質，對于眼睛的晶狀體、視網膜等結構的正常發育和功能維持不可或缺。瘦肉、魚類、豆類等食物富含優質蛋白質。這三大營養元素在改善視力、預防近視方面發揮著重要作用。通過合理的飲食搭配，保證攝入足夠的維生素A、葉黃素和蛋白質，有助于維持眼睛的健康。但如果視力問題較為嚴重，仍需及時到正規醫院就診。
2025-04-01 05:22

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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