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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陸斌 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
針灸康復(fù)科
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工作累了泡菊花茶緩解疲勞有一定效果，與其含有的多種成分有關(guān)，如黃酮類、維生素、礦物質(zhì)、揮發(fā)油、氨基酸等。 1.黃酮類：具有抗氧化作用，可清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)身體細(xì)胞的損傷，有助于減輕身體疲勞感。 2.維生素：菊花茶富含維生素C、維生素B族等，維生素C能增強(qiáng)免疫力，維生素B族參與能量代謝過程，為身體提供能量，緩解疲勞。 3.礦物質(zhì)：含有鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)，鈣有助于維持肌肉正常功能，鎂參與能量生成和肌肉收縮舒張過程，鋅對(duì)身體代謝有重要作用。 4.揮發(fā)油：具有一定的舒緩神經(jīng)作用，能放松緊張的神經(jīng)，使人精神放松，減輕工作帶來的精神疲勞。 5.氨基酸：是身體合成蛋白質(zhì)的重要原料，參與身體多種生理活動(dòng)，有助于維持身體正常代謝，緩解身體疲勞。 綜上所述，菊花茶含有的多種成分使其具有緩解疲勞的功效。工作累時(shí)可適當(dāng)飲用菊花茶來緩解疲勞，但如果疲勞癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-28 05:16
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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