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2025-03-26 21:24 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

二級高血壓患者四季如何進行中醫養生？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏文豪副主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

心內三科

二級高血壓患者四季中醫養生可從情志調節、飲食搭配、運動鍛煉、中藥調理、起居作息等方面入手。 1. 情志調節：春季應保持心情舒暢，避免焦慮；夏季防止情緒過激，保持平和；秋季要防止悲秋情緒，可多參與社交；冬季避免情緒抑郁，可培養興趣愛好。 2. 飲食搭配：春季多吃養肝食物，如菠菜、芹菜；夏季可食用清熱解暑的綠豆、苦瓜；秋季宜滋陰潤燥，吃百合、銀耳；冬季適當溫補，如羊肉、桂圓，但都要控制鹽攝入。 3. 運動鍛煉：春季可踏青、散步；夏季選擇早晚涼爽時進行太極拳等運動；秋季登高、慢跑；冬季可在室內進行八段錦等鍛煉。 4. 中藥調理：可根據不同季節和體質，遵醫囑選用天麻、鉤藤、杜仲等中藥輔助降壓。 5. 起居作息：春季早睡早起，多開窗通風；夏季保證充足睡眠，避免熬夜；秋季早睡早起養肺；冬季早睡晚起，注意保暖。二級高血壓患者通過四季在情志、飲食、運動、中藥、起居等方面的中醫養生，有助于穩定血壓，提高生活質量。但養生不能替代藥物治療，仍需定期監測血壓，遵醫囑治療。
2025-03-27 08:07

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