97久久精品国产精品青草,亚洲春色在线观看,亚洲另类伦春色综合妖色成人网

即問即答

57歲血壓正常的老人還需要運動嗎

2025-03-23 23:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：高血壓

問題：

57歲血壓正常的老人還需要運動嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

師春梅主任醫(yī)師

惠州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

老年病區(qū)

57歲血壓正常的老人仍需要運動，運動有助于增強心肺功能、提高肌肉力量、改善代謝水平、提升免疫力、促進心理健康等。 1. 增強心肺功能：適當(dāng)運動可使心臟更有力地泵血，提高肺活量，降低心血管疾病風(fēng)險。 2. 提高肌肉力量：隨著年齡增長，肌肉會逐漸流失，運動能延緩這一過程，增強肌肉力量，維持身體平衡和穩(wěn)定性。 3. 改善代謝水平：運動可促進新陳代謝，幫助身體更好地利用能量，有助于控制體重，預(yù)防糖尿病等代謝性疾病。 4. 提升免疫力：適度運動能刺激免疫系統(tǒng)，增強身體抵抗力，減少患病幾率。 5. 促進心理健康：運動可以釋放內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，緩解焦慮和抑郁情緒，改善睡眠質(zhì)量，讓老人保持積極樂觀的心態(tài)。綜上所述，57歲血壓正常的老人進行運動益處頗多。建議選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳等，并長期堅持。但運動前最好咨詢醫(yī)生建議，確保運動安全。
2025-03-24 08:54

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

疾病癥狀：耳鳴頭暈

推薦醫(yī)生 更多»