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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱煒 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
心血管科
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45歲血壓不正常，可通過改善生活方式、調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、藥物治療、定期監(jiān)測等方法來幫忙。 1. 改善生活方式：保證充足睡眠，避免熬夜，戒煙限酒，保持心態(tài)平和，減少精神壓力。 2. 調(diào)整飲食：遵循低鹽、低脂、低糖的飲食原則，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入，控制鹽的攝入量每天不超過6克。 3. 適當(dāng)運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當(dāng)進行力量訓(xùn)練。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等降壓藥物來控制血壓。 5. 定期監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化情況，以便及時調(diào)整治療方案。 45歲血壓不正常時，可綜合運用上述方法來改善血壓狀況。但如果血壓持續(xù)異常或出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。
2025-03-24 03:54
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