-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳慧敏 副主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
-
營養神經食物與中醫養生智慧結合可從多方面入手，如食用核桃、桂圓、黑芝麻、山藥、蓮子等。 1. 核桃：中醫認為核桃能補腎益腦，現代研究發現其富含不飽和脂肪酸，對營養神經有益，可直接食用或搭配其他食材熬粥。 2. 桂圓：有補益心脾、養血安神的功效，能改善神經衰弱癥狀，可用來泡茶或制作甜湯。 3. 黑芝麻：具有補肝腎、益精血的作用，含有的維生素E等營養成分有助于營養神經，可磨成粉沖服。 4. 山藥：能健脾益胃、滋腎益精，可增強人體免疫力，對神經系統也有一定滋養作用，可清炒或燉湯。 5. 蓮子：有養心安神的效果，對于心煩失眠等神經方面問題有緩解作用，可與百合等一起煮粥。 將營養神經的食物與中醫養生智慧結合，能從飲食方面更好地滋養神經系統。通過合理選擇和搭配這些食物，可起到一定的保健作用。但如果神經方面有嚴重問題，還需及時就醫。
2025-03-20 10:19
-
專家咨詢
更多>
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
正常與異常淋巴結大小對比及腫瘤隱患
如何解決嬰兒臉上的小紅點？
哪些食物能緩解老人便秘難受情況？
復方曲肽注射劑在罕見病治療有何新突破？
傳統與現代方法緩解智齒疼助眠有何不同？
體質虛寒者四季飲用黃連素水有哪些調養秘訣？
挑選高性價比保健產品的秘訣
老年一邊眼眶疼可能是哪些慢性病的信號？
男人提升性功能可嘗試哪些鍛煉方法？
頭暈必做的5項檢查有哪些？
職場人重度貧血不重視有何后果及治療方法？
空氣質量差是否會加重胃萎縮？
社區如何支持助力心慌心悸患者康復？
腫瘤背痛患者有哪6個康復妙招？
孕產女性吃石斛有哪些要點？
消化不好會影響多囊卵巢嗎及改善消化的建議
曲克蘆丁腦蛋白水解物注射有情緒調節作用嗎？
胎兒頭大暗示了什么情況？
靈芝孢子粉如何進行日常胃部保健？
有哪5個睡前小動作有助于減肚子？