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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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覃湛 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
男科
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男人想提升性功能，可嘗試有氧運動、力量訓練、凱格爾運動、瑜伽、普拉提等鍛煉方法。 1. 有氧運動：如跑步、游泳、騎自行車等，能增強心肺功能，促進血液循環，為性器官提供充足血液，有助于改善勃起功能。 2. 力量訓練：像深蹲、臥推、硬拉等，可增加肌肉量，提高雄性激素分泌，增強性欲和性能力。 3. 凱格爾運動：主要鍛煉盆底肌肉，能增強勃起硬度，控制射精，提高性快感。 4. 瑜伽：通過各種體式和呼吸練習，可調節身心，緩解壓力和焦慮，對性功能提升有幫助。 5. 普拉提：注重核心肌群鍛煉，能提高身體穩定性和協調性，改善身體姿態，也利于性功能改善。 這些鍛煉方法各有優勢，可根據自身情況選擇適合的鍛煉方式，并長期堅持，以提升性功能。同時，保持健康生活方式和良好心態也很重要。若性功能問題嚴重，建議及時就醫。
2025-03-19 02:13
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朱選文 / 主任醫師
擅長：尤其擅長陰莖支撐體手術、尿道下裂手術，隱匿性陰莖矯形術、陰莖延長術、陰莖彎曲矯形術、陰莖腫瘤切除術、男性結扎手術等外科手術，具有多年豐富的臨床手術經驗。 運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎，男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術治療。 另外對運用進口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨特的治療方案和豐富的臨床治療經驗。
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