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哪3種食物可改善經常拉肚子狀況？

2025-03-18 21:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腹瀉

問題：

哪3種食物可改善經常拉肚子狀況？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉思純主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

消化內科

經常拉肚子可通過食用山藥、蘋果、芡實改善狀況，這些食物有健脾益胃、澀腸止瀉等功效。 1. 山藥：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收，能增強脾胃功能，緩解因脾胃虛弱導致的拉肚子癥狀。 2. 蘋果：含有果膠和鞣酸，果膠能調節腸道菌群，鞣酸有收斂作用，煮熟的蘋果止瀉效果更佳，可減輕腸道蠕動，緩解腹瀉。 3. 芡實：具有益腎固精、補脾止瀉的作用，能改善脾虛久瀉的情況，增強腸道的固攝能力。山藥、蘋果、芡實這三種食物對改善經常拉肚子狀況有一定幫助，但食物調理作用有限。若拉肚子情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
2025-03-19 04:43

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什么是腹瀉? 　　正常人一般每日排便一次，個別患者每日便2～3次或每2～3 d一次，糞便的性狀無異常也屬正常范圍。正常糞便一般成形，每日排出糞便的平均重量為150～200 g，含水分50%～80%。腹瀉是指腸蠕動增快而引起排便次數增多。糞便稀薄或有膿血、黏液相雜。腹瀉對機體有保護性作用，能將腸內有毒和有刺激性的物質排出體外。但持續劇烈腹瀉可造成機體失水、電解質紊亂、酸堿平衡失調及全身衰竭。查看全文»

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