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營養搭配對總頭疼有什么影響？

2025-03-18 21:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭痛

問題：

營養搭配對總頭疼有什么影響？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李勝利副主任醫師

南通市第一人民醫院

三級甲等

神經內科

營養搭配對總頭疼有諸多影響，如缺乏維生素B族、鎂元素、鐵元素、蛋白質，以及攝入過多咖啡因等。 1. 缺乏維生素B族：維生素B族參與神經系統代謝，缺乏時會影響神經功能，可能引發頭疼。 2. 缺乏鎂元素：鎂元素有助于放松血管，缺乏時血管易痙攣，增加頭疼幾率。 3. 缺乏鐵元素：鐵元素是血紅蛋白的重要組成部分，缺鐵會導致貧血，使大腦供血不足而頭疼。 4. 缺乏蛋白質：蛋白質是身體重要組成物質，攝入不足會影響神經遞質合成，引發頭疼。 5. 攝入過多咖啡因：咖啡因有興奮神經作用，過量攝入會使血管收縮，導致頭疼。合理的營養搭配對緩解頭疼很重要。保證維生素B族、鎂元素、鐵元素和蛋白質的攝入，控制咖啡因攝取，能在一定程度上減少頭疼發作。若頭疼持續不緩解，建議到正規醫院神經內科就診。
2025-03-19 00:26

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