可穿戴設(shè)備能通過心率變異性、皮膚電反應(yīng)、運動數(shù)據(jù)、睡眠質(zhì)量、體溫變化等助力監(jiān)測心情郁悶時的情緒變化。 1. 心率變異性：心情郁悶時，自主神經(jīng)系統(tǒng)失衡，心率變異性會改變，可穿戴設(shè)備能持續(xù)監(jiān)測心率，分析其變異性，反映情緒狀態(tài)。 2. 皮膚電反應(yīng)：情緒波動會使皮膚汗腺活動變化，導(dǎo)致皮膚導(dǎo)電性改變。可穿戴設(shè)備監(jiān)測皮膚電反應(yīng)，捕捉細(xì)微情緒變化。 3. 運動數(shù)據(jù)：心情郁悶常使人運動減少，可穿戴設(shè)備記錄步數(shù)、運動距離等，運動量明顯下降可能提示情緒不佳。 4. 睡眠質(zhì)量：心情郁悶會影響睡眠，可穿戴設(shè)備監(jiān)測睡眠時長、深淺睡眠比例等，睡眠異常可能與情緒問題有關(guān)。 5. 體溫變化：情緒變化會引起體溫波動，可穿戴設(shè)備監(jiān)測體溫，輔助判斷情緒狀態(tài)。 可穿戴設(shè)備通過多方面數(shù)據(jù)監(jiān)測，能為情緒變化提供參考。但不能替代專業(yè)診斷，若長期心情郁悶，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院心理咨詢科就診。