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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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陳麗 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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當(dāng)血糖飆升時(shí),適合吃一些升糖指數(shù)低、富含膳食纖維和營養(yǎng)的食物,如苦瓜、菠菜、燕麥、魔芋、柚子等。 1. 苦瓜:含有類似胰島素的物質(zhì),有明顯的降血糖作用,能促進(jìn)糖分分解,使過剩的糖分轉(zhuǎn)化為熱量。 2. 菠菜:富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K等多種營養(yǎng)素,其含有的鉻元素有助于維持血糖穩(wěn)定。 3. 燕麥:屬于高纖維食物,能延緩碳水化合物的吸收,從而降低餐后血糖的上升速度。 4. 魔芋:富含膳食纖維,吸水性強(qiáng),在胃腸道內(nèi)膨脹,可增加飽腹感,減少其他食物攝入,且其消化吸收慢,對血糖影響小。 5. 柚子:含糖量較低,且含有胰島素樣成分,能輔助降低血糖。 這些食物對于控制血糖有一定幫助,但不能替代藥物治療。在血糖飆升時(shí),可適當(dāng)增加這些食物的攝入,同時(shí)要密切監(jiān)測血糖,若血糖持續(xù)異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-18 08:30
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