-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李躍華 主任醫師
廣東祈福醫院
三級甲等
神志病科
-
心理壓力大時，肉蓯蓉在一定程度上可調理身心，其原理與肉蓯蓉的補腎陽、益精血、潤腸通便等功效相關，此外，還有其他輔助方法，如運動鍛煉、心理疏導、飲食調節、規律作息等。 1. 肉蓯蓉功效：肉蓯蓉能補腎陽、益精血，對于因壓力大導致的腎陽不足、精血虧虛有一定改善作用，可緩解疲勞、增強體力。 2. 運動鍛煉：適當運動能促進身體分泌內啡肽等神經遞質，改善情緒，減輕壓力。 3. 心理疏導：與他人交流、進行心理咨詢等方式，可釋放內心壓力，調整心態。 4. 飲食調節：多攝入富含維生素B、鎂等營養素的食物，如全麥面包、香蕉等，有助于穩定情緒。 5. 規律作息：保持充足睡眠，讓身體和大腦得到充分休息，提高抗壓能力。 心理壓力大時，肉蓯蓉可作為調理身心的一種選擇，但不能單純依賴它。綜合運用運動鍛煉、心理疏導、飲食調節、規律作息等方法，才能更好地緩解心理壓力，保持身心健康。使用肉蓯蓉等中藥材時，需遵醫囑。
2025-03-17 08:47
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
總被噩夢糾纏，如何擺脫睡眠困擾？
應對職場壓力遠離罕見病的心理干預法有哪些
應對T波高尖有哪4種心理調節方法？
心理壓力大導致缺血如何進行飲食調理？
如何調節心理擺脫睡醒頭疼困擾？
心理調節對冠狀動脈硬化患者有何幫助
心理調節對腰間盤突出治療有多重要？
干啰音與濕啰音對心理健康有何影響？
心理壓力致早射，如何用藥物聯合心理調節治療？
經顱磁刺激儀如何守護家人心理健康？
齲齒洞發臭導致心理壓力大如何調節
職場人總做噩夢，哪3招可改善睡眠？
心理壓力為何會致牙松動，如何調節？
如何調節心理助力小圓上皮細胞恢復正常
陽性帶來的心理壓力該如何應對？
促甲狀腺素高患者如何進行心理調適？
如何心理調節以輕松面對烤瓷牙拆除痛苦？
視黃醇蛋白偏低為何心理調節很重要？
總做噩夢可能是哪5種疾病的元兇？
政策法規怎樣助力心情郁悶人群心理健康？