中醫(yī)緩解吃鈣片引起的便秘，可采用按摩穴位、服用中藥、飲用茶飲、進(jìn)行運(yùn)動、調(diào)整飲食等方法。 1. 按摩穴位：按摩天樞穴、足三里穴、中脘穴等，能促進(jìn)胃腸蠕動，改善便秘。 2. 服用中藥：可遵醫(yī)囑服用麻仁潤腸丸、蓯蓉通便口服液、五仁丸等，起到潤腸通便的作用。 3. 飲用茶飲：用決明子、番瀉葉、火麻仁等中藥材泡茶飲用，有助于緩解便秘。 4. 進(jìn)行運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑、太極拳等運(yùn)動，能增強(qiáng)胃腸功能。 5. 調(diào)整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、菠菜、蘋果等，促進(jìn)排便。 吃鈣片引起的便秘可通過多種中醫(yī)方法緩解。按摩穴位、服用中藥、飲用茶飲、運(yùn)動和飲食調(diào)整等，都能在一定程度上改善便秘情況。但如果便秘癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診。