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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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胡俊 主任醫師
惠州市第一人民醫院
三級甲等
血液內科
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幫助家人預防水電解質紊亂，可從合理飲食、適量飲水、規律作息、避免過度勞累、及時治療疾病等方面入手。 1. 合理飲食：保證攝入均衡的營養，多吃富含電解質的食物，如香蕉、橙子、菠菜等，維持體內電解質平衡。 2. 適量飲水：根據天氣和活動量，適當補充水分，但不要過度飲水，以免引起水中毒。 3. 規律作息：保持充足的睡眠，有利于身體的新陳代謝和自我修復，維持水電解質平衡。 4. 避免過度勞累：過度勞累會導致身體出汗過多，引起電解質丟失，應注意勞逸結合。 5. 及時治療疾病：如嘔吐、腹瀉等疾病會導致水電解質丟失，應及時治療，避免病情加重。 通過合理飲食、適量飲水、規律作息、避免過度勞累和及時治療疾病等措施，可以有效幫助家人預防水電解質紊亂。若出現水電解質紊亂的癥狀，應及時就醫。
2025-03-11 06:46
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就醫問藥
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什么是電解質紊亂? 電解質紊亂是指血漿中離子(Na、K、Ca、Mg、Cl、HCO3等)不在正常范圍內，導致身體出現一系列癥狀。陽離子以Na含量最高，約占陽離子總量的90%以上，對維持細胞外液的滲透壓、體液的分布和轉移起著決定性的作用。其他的離子含量雖少但卻有特殊的生理功能。 查看全文»
