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回答1
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周恩超 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
腎內科
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世界杯熬夜看球，對腎好的食物有黑芝麻、黑豆、核桃、山藥、枸杞等。 1. 黑芝麻：富含多種維生素和礦物質，具有補肝腎、益精血的作用，能在一定程度上養護腎臟。 2. 黑豆：被稱為“腎之谷”，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，可促進腎臟排毒，增強腎臟功能。 3. 核桃：具有補腎固精、潤腸通便等功效，其中的營養物質有助于提高腎臟的代謝能力。 4. 山藥：有健脾益胃、滋腎益精的功效，能為腎臟提供所需的營養，維持腎臟的正常生理功能。 5. 枸杞：能滋補肝腎、益精明 目，對于熬夜導致的肝腎陰虛有一定的調理作用。 在世界杯熬夜看球期間，適當食用上述食物，可在一定程度上起到養護腎臟的作用。但食物的功效有限，不能替代藥物治療。若腎臟出現不適，應及時就醫。
2025-03-09 23:07
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