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2025-03-09 21:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

日常保健如何告別左邊肚子下面隱隱作痛？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳曉星主任醫師

江蘇省人民醫院

三級甲等

消化內科

日常告別左邊肚子下面隱隱作痛，可從飲食調節、腹部保暖、規律作息、適當運動、情緒管理等方面著手。 1. 飲食調節：避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，多吃易消化、富含膳食纖維的食物，如小米粥、蔬菜、水果等，減輕腸胃負擔。 2. 腹部保暖：注意腹部的保暖，根據天氣變化及時增添衣物，可適當使用熱水袋熱敷腹部，促進血液循環，緩解疼痛。 3. 規律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息，有助于維持腸胃正常的功能。 4. 適當運動：進行適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質，促進腸胃蠕動，但要避免過度運動。 5. 情緒管理：保持良好的心態，避免長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。通過以上日常保健方法，能在一定程度上緩解左邊肚子下面隱隱作痛的癥狀。若疼痛持續不緩解或加重，建議及時前往正規醫院消化內科就診。
2025-03-10 03:41

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