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潘云華 副主任醫師
上海中醫藥大學附屬龍華醫院
三級甲等
推拿科
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鹽敷可通過促進血液循環、緩解肌肉緊張、改善關節疼痛、減輕神經壓力、調整身心狀態等方式幫助上班族趕走職場疲勞。 1. 促進血液循環：鹽敷時熱量能使局部血管擴張，加快血液循環，為身體各組織器官提供充足的氧氣和營養物質，促進代謝廢物排出，緩解身體疲勞。 2. 緩解肌肉緊張：上班族長時間保持同一姿勢，易導致肌肉緊張。鹽敷的溫熱刺激可放松肌肉纖維，減輕肌肉僵硬和酸痛，讓肌肉恢復彈性。 3. 改善關節疼痛：對于因久坐引發的關節不適，鹽敷能溫通經絡，驅散關節內的寒濕之邪，減輕關節疼痛和腫脹。 4. 減輕神經壓力：鹽敷產生的溫熱感可刺激神經末梢，調節神經系統功能，降低神經的興奮性，從而減輕壓力和焦慮。 5. 調整身心狀態：鹽敷過程能讓人放松下來，緩解緊張情緒，調整身心狀態，以更好的精神面貌投入工作。 鹽敷是一種簡單有效的緩解職場疲勞的方法，通過多方面作用改善身體狀況。上班族可適當采用鹽敷來緩解疲勞，但如有嚴重不適，建議及時就醫。
2025-03-10 01:30
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
