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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張劍鋒 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
脾胃病科
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便秘嚴重影響生活質量，可通過調整飲食、增加運動、建立良好排便習慣、使用藥物及就醫(yī)檢查等方法快速改善。 1. 調整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物，促進腸道蠕動；同時保證充足水分攝入，軟化糞便。 2. 增加運動：適度運動可增強胃腸蠕動，如散步、慢跑、瑜伽等，每周堅持一定時間。 3. 建立良好排便習慣：每天定時排便，即使無便意，也可嘗試在馬桶上坐幾分鐘，長期堅持形成條件反射。 4. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等藥物，促進排便。 5. 就醫(yī)檢查：若便秘持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，排查是否存在腸道疾病等問題。 改善便秘需綜合多種方法。先從生活方式調整入手，若效果不佳，可配合藥物治療。若便秘問題嚴重或長期不愈，需及時就醫(yī)，明確病因并治療。
2025-03-10 08:55
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就醫(yī)問藥
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