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回答1
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曾錦 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
眼科
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右眼皮跳可能與用眼疲勞、神經緊張等有關，營養補充可關注維生素B族、維生素C、維生素E、鈣和鎂、蛋白質等。 1. 維生素B族：包括維生素B1、B2、B6等，可營養神經，促進神經系統正常運作，常見于全麥食品、瘦肉、豆類等食物中。 2. 維生素C：具有抗氧化作用，能保護眼睛組織免受自由基損傷，柑橘類水果、草莓、獼猴桃等富含維生素C。 3. 維生素E：也是抗氧化劑，能維持眼部肌肉正常功能，堅果、橄欖油等是維生素E的良好來源。 4. 鈣和鎂：鈣能維持肌肉正常興奮性，鎂可調節肌肉收縮，牛奶、綠葉蔬菜等富含鈣，香蕉、堅果等含鎂豐富。 5. 蛋白質：是身體重要組成部分，對眼部組織修復和更新有幫助，瘦肉、魚類、蛋類等都是優質蛋白質來源。 右眼皮跳時，合理補充上述營養物質，有助于緩解眼皮跳動癥狀。可通過均衡飲食攝入各類營養，必要時可遵醫囑服用復合維生素B片、維生素C片、碳酸鈣片等藥物。若眼皮跳動持續不緩解，建議到正規醫院就診。
2025-03-07 06:58
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