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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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洪建國 主任醫師
上海市第一人民醫院
三級甲等
兒科
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讓孩子愛上吃蔬菜可通過改變烹飪方式、增加蔬菜趣味性、樹立榜樣和設置獎勵機制等方法。 1. 改變烹飪方式：嘗試不同的烹飪方法，如將蔬菜做成蔬菜餅、蔬菜湯、蔬菜沙拉等，避免單一的炒煮方式，讓孩子有新鮮感。 2. 增加蔬菜趣味性：把蔬菜切成各種可愛的形狀，如星星、動物等，或者用蔬菜擺出有趣的造型，提高孩子對蔬菜的興趣。 3. 樹立榜樣：家長帶頭多吃蔬菜，表現出對蔬菜的喜愛，孩子會在潛移默化中受到影響。 4. 設置獎勵機制：當孩子嘗試吃蔬菜后，給予適當的獎勵，如一個小貼紙、講一個故事等，激勵孩子繼續吃蔬菜。 通過以上這些小技巧，可以逐漸培養孩子對蔬菜的興趣，讓孩子養成愛吃蔬菜的好習慣，保障孩子攝入均衡的營養。
2025-03-10 01:42
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