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回答1
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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空氣污染時吃高熱量食物，對健康影響更大，主要涉及加重呼吸系統負擔、影響心血管健康、增加肥胖風險、損害免疫系統、影響消化系統功能等方面。 1. 加重呼吸系統負擔：空氣污染時，空氣中有害物質會刺激呼吸道。高熱量食物消化時需更多氧氣，會加重呼吸負擔，使呼吸道不適加劇。 2. 影響心血管健康：高熱量食物易使血脂升高、血液黏稠。空氣污染中的污染物進入血液，二者共同作用，增加心血管疾病發生風險。 3. 增加肥胖風險：高熱量食物含大量脂肪和糖分，本身就易致肥胖。空氣污染會影響身體代謝，此時吃高熱量食物，肥胖幾率更高。 4. 損害免疫系統：空氣污染和高熱量食物都會對免疫系統產生不良影響，降低身體抵抗力，使人更易患病。 5. 影響消化系統功能：空氣污染可能影響胃腸蠕動和消化液分泌。高熱量食物難消化，會進一步加重消化系統負擔。 綜上所述，空氣污染時吃高熱量食物，會在多個方面對健康產生更大影響。為維護健康，在空氣污染時應盡量避免食用高熱量食物，選擇清淡、易消化且營養豐富的食物。
2025-03-07 03:22
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