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2025-03-05 21:53 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃菠蘿蜜能緩解經期不適嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

錢菁主任醫師

江蘇省中醫院

三級甲等

婦科

菠蘿蜜對緩解經期不適有一定幫助，這與它富含維生素、礦物質、碳水化合物、膳食纖維、生物活性成分等有關。 1. 維生素：菠蘿蜜含有豐富的維生素，如維生素C、維生素B族等。維生素C有抗氧化作用，能增強免疫力；B族維生素可調節神經系統功能，緩解經期煩躁、焦慮等情緒問題。 2. 礦物質：其中的鉀元素有助于維持人體的酸堿平衡和神經肌肉的興奮性，能緩解經期可能出現的肌肉痙攣和疼痛；鎂元素則可以放松肌肉，減輕子宮收縮引起的疼痛。 3. 碳水化合物：能快速補充能量，緩解經期因失血等導致的身體乏力、疲倦等癥狀。 4. 膳食纖維：可促進腸道蠕動，預防和緩解經期常見的便秘問題。 5. 生物活性成分：菠蘿蜜中的一些生物活性成分可能具有抗炎、抗菌等作用，對經期女性身體的整體健康有益。雖然菠蘿蜜有諸多益處，但不能完全替代藥物治療經期不適。若經期不適癥狀嚴重，建議及時到婦產科就診。食用時也要注意適量，以免引起血糖升高等問題。
2025-03-06 01:26

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