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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯元婕 副主任醫師
廣州中醫藥大學惠州醫院
三級甲等
兒科
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兒童吃藍莓干具有保護眼睛、增強免疫力、促進消化、改善記憶力等好處。 1. 保護眼睛：藍莓干富含花青素，這種物質有助于促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，對兒童的視力發育有益。 2. 增強免疫力：藍莓干含有豐富的維生素C、維生素E、類黃酮等抗氧化物質，能幫助兒童增強身體的抵抗力，減少患病幾率。 3. 促進消化：藍莓干中含有一定量的膳食纖維，可促進腸道蠕動，增加糞便體積，幫助消化，預防兒童便秘。 4. 改善記憶力：藍莓干中的抗氧化劑能夠保護大腦免受自由基的損傷，有助于改善兒童的記憶力和學習能力。 綜上所述，兒童適量食用藍莓干對健康有諸多益處。但需注意，要控制食用量，避免因糖分攝入過多影響健康。
2025-03-07 12:38
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