中醫進行四季調養穩定心率，可從春季疏肝、夏季養心、長夏健脾、秋季潤肺、冬季補腎入手。 1.春季疏肝：春季陽氣升發，可通過飲用玫瑰花茶、薄荷茶等疏肝理氣，也可進行戶外散步、太極拳等活動，以順應陽氣升發，穩定心率。 2.夏季養心：夏季炎熱，易耗傷心氣。可食用蓮子、百合、麥冬等養心安神的食物，還可按摩內關穴、神門穴等穴位，以養護心臟，穩定心率。 3.長夏健脾：長夏濕氣較重，易困脾。可食用山藥、薏米、芡實等健脾祛濕的食物，艾灸足三里、中脘穴等穴位，增強脾胃功能，促進氣血運行，穩定心率。 4.秋季潤肺：秋季氣候干燥，易傷肺陰。可食用梨、銀耳、百合等潤肺滋陰的食物，練習呼吸吐納功法，如六字訣中的“呬”字訣，以潤肺理氣，穩定心率。 5.冬季補腎：冬季萬物閉藏，應注重補腎藏精。可食用黑芝麻、核桃、枸杞等補腎食物，適當進行八段錦、五禽戲等運動，以養腎固精，穩定心率。 中醫四季調養穩定心率需根據不同季節特點，從飲食、運動、穴位按摩等多方面入手，綜合調理身體，以達到穩定心率的目的。但如果心率異常嚴重，應及時就醫。